거북목증후근

거북목 증후근 머리가 몸통보다 앞으로 빠져나온 잘못된 자세로 인해 척추배열이 일자가 되어버린 목

거북목증후근

머리가 몸통보다 앞으로 빠져나온 잘못된 자세로 인해 척추배열이 일자가 되어버린 목 일자가 되어버린 목은 충격 흡수를 전혀 하지 못하고 목 주변의 근육들은 머리 무게를 지탱하기 위해 긴장하게 되어 어깨 통증이나 팔저림, 두통 등의 증상이 만성적으로 나타나게 됩니다.

어깨 뭉침, 팔저림, 두통 등이 증상으로 나타납니다. 거북목 환자 대부분은 등이 굽어져 있습니다.

목디스크와 마찬가지로 갑작스럽게 발생하는 것이 아니라 오랜 기간 동안 누적된 목의 스트레스와 변형으로 인해 발생합니다.

예를 들면 매일 아침고개를 숙이고 머리를 감는 행동, 오랜 시간 컴퓨터, 독서, 스마트폰 사용으로 인한 잘못된 자세 때문에 목의 형태가 점차적으로 일자형으로 변하게 됩니다.

따라서 평상시 자세 및 습관을 바르게 하는 것이 최고의 예방법입니다.

짧은 스트레칭으로 예방 가능한 거북목 증후군

목디스크와 마찬가지로 갑작스럽게 발생하는 것이 아니라 오랜 기간 동안 누적된 목의 스트레스와 변형으로 인해 발생합니다.

예를 들면 매일 아침고개를 숙이고 머리를 감는 행동, 오랜 시간 컴퓨터, 독서, 스마트폰 사용으로 인한 잘못된 자세 때문에 목의 형태가 점차적으로 일자형으로 변하게 됩니다.

따라서 평상시 자세 및 습관을 바르게 하는 것이 최고의 예방법입니다.

너무 높거나 낮은 베개는 목디스크를 발생시키고 두통 및 기억력감퇴, 안면노화, 고혈압 등의 원인이 됩니다.

너무 푹신한 베개는 경추를 지지할 수 없어 좋지 않습니다. 경추를 지지해 주면서 경추 신경이나 근육의 혈액 흐름을 방해하지 않는 베개를 선택하는 것이 좋습니다.

치료

수술적 치료보다는 비수수적 치료가 선호되며 신경 주사치료를 병행한 물리치료, 자가 운동법이 가장 좋습니다. 단 하루아침에 정상으로 돌아오지는 않으며 꾸준한 노력이 있어야 하는 치료이므로 의료진과 꾸준한 상담과 관리가 필요합니다.

메디컬 마시지 치료

숙련된 치료사가 직접 통증부위를 찾아 환자 특성에 맞춰 수기로 치료하여 통증을 가라앉힙니다. 또한 자세교정과 환자 특성에 따른 수기치료 및 운동 처방으로 재발을 방지합니다.

비수술적 신경치료

1) 선택적 신경근 차단법 : 문제가 생긴 척추신경의 신경가지에 약물을 투여합니다.
2) 경막외강신경차단법 : 척추신경 바깥 공간에 약물을 투여하여 치료합니다.
3) 척추관절주사 : 척추뼈 사이 관절에 생긴 염증을 치료합니다.
4) 척추신경성형술 : 유착박리술과 신경감압술로 척추의 통증을 완화시켜 줍니다.